STAGE DE YOGA
Du 19 au 23 août 2020
Le lieu
Saint-Riquier-en-Rivière, Normandie
Ce petit village situé en plein coeur de la campagne Normande, entre mer et forêt, sera votre lieu de résidence pour toute la durée du stage.
Installée dans un écrin de verdure, une longère typiquement Normande vous accueillera pour un séjour au calme de la campagne.
L'ESPRIT DU STAGE
Un temps pour soi, en symbiose avec la nature où l'on prend contact avec sa nature intérieure. La journée se déroule en alternant
séances de Hatha Yoga (pratique des postures sur le green, respiration
et relaxation) et marche dans la nature (campagne, forêt, mer).
Développer le tonus et la souplesse
Retrouver l'équilibre musculo-squelettique
Se reconnecter à l'essentiel
S'évader du quotidien
Se ressourcer
PROGRAMME DU SÉJOUR
ARRIVÉE ET DÉPART
Arrivée le mercredi à 17h
Installation et collation
18h - 19h
Marche consciente dans la campagne
19h30
Veillée
Dîner
"La tête dans les étoiles"
Départ dimanche matin
7h45 - 8h45
9h - 10h30
Séance de Yoga
Petit déjeuner
Départ flexible jusqu'à 11h30
JOUR 1
Jeudi 20/08
7h45 - 8h45
9h
10h - 11h
11h15 - 12h30
12h45 - 14h
14h - 15h
15h - 18h
18h15 - 19h15
19h45
21h
Séance de Yoga
Petit déjeuner
Karma Yoga
Séance de Yoga
Déjeuner
Temps libre
Marche
Séance de Yoga
Dîner
Chanson - poésie
Mantras
JOUR 2
Vendredi 21/08
7h45 - 8h45
9h
10h - 11h
11h15 - 12h30
12h45 - 14h
14h
15h - 20h
Séance de Yoga
Petit déjeuner
Karma Yoga
Séance de Yoga
Déjeuner
Départ pour la Baie de la Somme
Traversée de la Baie
en train à Vapeur puis randonnée guidée dans la Baie
jour 3
Samedi 22/08
7h45 - 8h45
9h
10h - 11h
11h15 - 12h30
12h45 - 14h
14h - 15h
15h - 16h30
17h - 18 h
18h15 - 19h15
19h45
Veillée
Séance de Yoga
Petit déjeuner
Karma Yoga
Séance de Yoga
Déjeuner
Temps libre
Initiation massage réflexe (auto-massage)
Marche
Séance de Yoga
Dîner
Écriture et création d'un mandala
Inscriptions auprès d'Annabelle au 06 09 88 72 80 ou par mail à l'adresse suivante : annabellejouhandeaux@hotmail.fr
Tout inscription prend effet après réception du chèque d'arrhes de 30%. L'adresse précise ainsi que les modalités complémentaires vous seront ensuite précisées par mail.
Groupe limité à 10 personnes maximum
En cas d'annulation :
- Jusqu'à 15 jours avant la date du stage, le chèque d'arrhes ne sera pas encaissé
- Après cette date, les arrhes ne pourront pas vous être remboursées sauf pour raisons médicales.
375€ par personne pour 4 nuits
Le tarif comprend :
- Les séances de yoga
- Les repas et collations
- L'hébergement
- La randonnée découverte de la baie de la Somme